Zdrowie - Siedzący trybu życia i jego wpływ kręgosłup

Spis treści:

Siedzący tryb życia osób w wieku 20-30 lat

Duża część osób cierpiących na bóle pleców to osoby w wieku 20-30 lat, które w ciągu dnia nie podejmują żadnej aktywności fizycznej. Główną przyczyną takiego stanu rzeczy jest rozwój technologii, który spowodował, że spędzamy znacznie więcej czasu w pozycji siedzącej.

Technologia stała się niemal koniecznością we współczesnym życiu. Dziś większość spraw załatwiamy z domu, nadużywając dobrodziejstw rozwijającej się technologii. Spędzamy większość naszego wolnego czasu przed komputerem, nawet w pracy. Zła postawa przed ekranem komputera może prowadzić do bólu pleców, ponieważ przez wiele godzin siedzisz w niewłaściwej pozycji.

Kręgosłup w trakcie siedzenia przy komputerze

Kręgosłup jest osią naszego ciała. Struktury, które go tworzą, muszą być zrównoważone, aby mógł on prawidłowo funkcjonować. Zła postawa powoduje brak równowagi mięśniowej w obrębie szyi i pleców, co może prowadzić do urazów.

Pochylony tułów pogłębia kifozę piersiową i mamy do czynienia z tzw. garbem. Wszystkie te czynniki powodują zmianę napięcia mięśniowego, gdzie mięśnie karku są przykurczone i napięte, a mięśnie grzbietu są rozciągnięte i napięte. Jednym z rozwiązań by utrzymać poprawną postawę może być korektor postawy.